Những thực phẩm giúp bé tăng chiều cao

Những thực phẩm giúp bé tăng chiều cao

Bố mẹ nào cũng mong con mình thật khỏe mạnh với cân nặng và chiều cao chuẩn đạt cân đối. Bên cạnh cân nặng thì chiều cao cũng là một yếu tố quan trọng đánh dấu sự phát triển của bé. Thông thường bé nhanh tăng chiều cao là từ gen di truyền của bố mẹ. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể khắc phục điều này nếu bạn không cao nhờ vào chế độ dinh dưỡng bổ sung cho bé ngay từ khi còn nhỏ. Dưới đây là những thực phẩm giúp bé tăng chiều cao và bổ sung được nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

nhung-thuc-pham-giup-be-tang-chieu-cao 1

Thịt gà

Thịt gà là loại thực phẩm có nguồn gốc từ động vật chứa nhiều hàm lượng protein có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho việc xây dựng mô và cơ bắp của bé. Vì vậy, bạn hãy thêm vào thực đơn hàng ngày cho bé khoảng 100gr thịt gà. Có rất nhiều cách để mẹ chế biến món ăn từ thịt gà cho bé như nấu cháo, súp, hầm thịt gà mềm để bé có thể dễ dàng hấp thụ.

Hải sản

Một số loại hải sản cung cấp dưỡng chất thúc đẩy quá trình tăng chiều cao cho bé có thể kể đến như tôm, cua, cá, ốc, nghêu… Những loại thực phẩm này chứa rất nhiều đạm và canxi, giúp bé phát triển hệ xương vững chắc và nhanh tăng chiều cao nếu được hấp thu tốt. Bạn hãy thêm những loại thực phẩm trên vào món ăn dặm hàng ngày cho việc chăm sóc trẻ nhỏ. Để có thêm những lựa chọn tốt nhất cho việc trang trí ngôi nhà của mình, hãy xem thêm  phòng ngủ tân cổ điển cho baby đẹp nhất năm 2017. 

Trứng

nhung-thuc-pham-giup-be-tang-chieu-cao 3

Trứng là loại thực phẩm cực kỳ giàu dưỡng chất protein, có cả ở lòng trắng và lòng đỏ, đặc biệt là ở lòng trắng (chứa đến 100% protein). Bên cạnh đó, trứng còn chứa cả Vitamin D, cực kỳ tốt cho khả năng hấp thu canxi vào trong cơ thể của bé, giúp hệ xương phát triển mạnh mẽ. Nhưng bạn nên xem xét kỹ xem bé có bị dị ứng với protein trong lòng trắng trứng hay không bởi nhiều trẻ hay bị dị ứng với lòng trắng trứng.

Sữa

Sữa chính là nguồn cung cấp rất nhiều những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là tăng cường chiều cao cho bé. Những chất dinh dưỡng đặc biệt trong sữa là canxi, phốt pho, magie. Nếu mẹ muốn bé tăng chiều cao và khỏe mạnh hệ xương, hãy cho bé uống từ 2 đến 3 ly sữa mỗi ngày nhé.

Bạn có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé kiểu Nhật (http://noihap.vn/tu-van-dinh-duong/tong-hop-thuc-don-an-dam-cho-be-kieu-nhat.html).

nhung-thuc-pham-giup-be-tang-chieu-cao 2

Sữa chua

Sữa chua được biết đến là rất tốt cho hệ tiêu hóa, bên cạnh đó, sữa chua còn có chứa rất nhiều protein nên cũng nằm trong danh sách những loại thực phẩm giúp bé tăng cường chiều cao và phát triển hệ xương khỏe mạnh, vững chắc

Đậu nành

nhung-thuc-pham-giup-be-tang-chieu-cao 4

Đậu nành cũng là thực phẩm chứa nhiều protein có lợi cho quá trình phát triển chiều cao cho bé. Mẹ hãy thêm 50gr đậu nành vào thực đơn ăn dặm cho bé để bé luôn khỏe mạnh.

Trên đây là những thực phẩm có lợi cho việc tăng cường chiều cao cho bé. Hy vọng những thông tin hữu ích trên sẽ giúp bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh, mau chóng phát triển với chiều cao đạt chuẩn.

Bạn có thể liên hệ với noihap.vn để được tư vấn dinh dưỡng và giải đáp thắc mắc.

 

 

 

 

 

Share this post

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of

kỹ năng viết bài pr như nào là tốt nhất. giả dụ bạn đang viết bài pr gia sư tiếng anh và làm video hoạt hình tại đây http://animation.vn/
Hotline